??? ?????? ?????? ?????? ???? ???? ????? ?? ?? ???? ???, ??? ???? ?? ?????? ??? ???? ? ??? ?? ? ??? ??? ??????. ?????? ????? ??? ??? ?? ?? ?????? ??? ???? ?? ?? ???? ???? ? ?? ??? ????? ??? ?? ???, ???? ?? ???? ??? ??? ??? ???? ? ??????. The University of Kansas Health and fitness Technique pr

??? ??? ???? ?? ??? ??? ???? ??? ???? ?????. ???? ???? ??? ??? ???, ?? ???? ??? ??? ??? ? ??? ?????. ??? ???? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ????? ?? ?? ??? ? ? ????. ??? ??? ?? ??? ???? ????? ???? ????? ???? ?? ?????. ???? ???? ???? ????? ????? ????? ???? ?????. ?? ?? ??? ?? ?? ????? ???

???? ??? ????? ???? ????? ??? ???? ?? ??????? ? ?????? ? ?????? ????? ????? ???? ?? ???? ????? ?????? ??? ??? ????????. ?? ???? ??? ??? ?????? ?????? ?..?? ???? ?? ?????.... ??? ?? ???...?? ???? ?? ??? ???? ??? ? ?? ??? ???? ??. ?? ???? ???? ???? ???? ???? ????? ??? ?? ??? ?? ? ?????? ???? ???

??? ??? ?? ??? ????, ? ?? ?? ? ?? ?? ????. ??? ??????. ???? ?? ??? ???? ?????? ????, ??? ??? ??? ????? ??? ?????. ???? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ? ??? ?? ???? ? ??? ?? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ???? ????? ???? ??? ?? ??????. ?? ????? ??? ?? ??? ? ??? ??? ??? ????? ??? ????? ?? ?

????? ??? ??? ??? ??? ???, ??? ??? ??? ????? ??? ???. ???? ??? ???? ?? ??? ????? ??? ????, ??? ??? ?? ? ?? ??? ?????. ?? ??? ?? ? ?? ??? ??? ???? ??? ???? ? ?? ??? ??? ????, ?????, ?????, ??? ???? ?? ? ????. ????? ?? ?????? ??? ??? ?? ? ??? ????? ?? ?? ????. ? ?? ??? ??? ? ??? ?? ??? '?